Вчені з Північно-Західного університету змогли викликати усвідомлені сни та впливати на їхній зміст. Під час REM-сну дослідники програвали звукові сигнали, пов’язані з раніше заданими завданнями. Як результат, учасники бачили у снах елементи головоломок і частіше їх розв’язували після пробудження.
Читайте также: “Угода загрожує безпеці нацзв’язку”: в lifecell відповіли на спроби “Київстар” та
Порада “переспати з цим” існує не просто так. Психологи давно відзначали, що відступ від складної проблеми може призвести до раптового осяяння, але сни важко досліджувати, бо рідко є надійний спосіб керувати тим, про що людина мріє, не розбудивши її. Нове дослідження Північно-Західного університету свідчить, що сни можуть відігравати більш активну роль у креативному розв’язанні проблем, ніж це було показано раніше. Команда нейронауковців повідомляє, що зміст сну можна м’яко спрямовувати у контрольованих умовах. Їхня робота підтримує ідею, що фаза швидкого сну (REM), пов’язана з яскравими снами та іноді з усвідомленим сновидінням, може бути перспективним вікном для креативного мислення.
Вчені використали техніку цільової реактивації пам’яті (TMR). Під час сну учасникам програвали звуки, пов’язані з попередніми спробами розв’язати головоломки, лише після того, як активність мозку підтвердила, що вони сплять. Підхід виявився ефективним. 75% учасників повідомили, що сни містили елементи, пов’язані з нерозв’язаними головоломками. Проблеми, що з’являлися у снах, розв’язувалися набагато частіше (42% проти 17%).
“Багато проблем у сучасному світі потребують креативних рішень. Дізнавшись більше про те, як наш мозок здатен мислити творчо, генерувати нові ідеї, ми можемо наблизитися до розв’язання тих проблем, які хочемо вирішити, і інженерія сну може допомогти”, — сказав старший автор Кен Паллер, професор психології та директор програми когнітивної нейронауки у Коледжі Вайнберга.
Читайте также: Ubisoft скасувала 20+ ігор за останні 8 років
Дослідження залучило 20 добровольців із досвідом усвідомлених снів. Вони розв’язували складні головоломки у лабораторії, кожна з яких мала окремий саундтрек. Під час REM-сну вчені програвали саундтреки половини нерозв’язаних головоломок, щоб вибірково реактивувати спогади. Деякі учасники використовували сигнали, щоб показати, що вони думають про відповідні головоломки у сні. Після пробудження 12 із 20 учасників мали сни саме про головоломки, стимульовані звуком. Ці учасники розв’язували їх точніше, підвищивши здатність розв’язувати проблеми з 20% до 40%.
“Навіть без усвідомленості один сновидєць попросив персонажа у сні допомогти розв’язати головоломку, яку ми стимулювали. Іншого підказали головоломкою про “дерева”, і він прокинувся, мріючи, що йде через ліс. Ще одна учасниця отримала сигнал про головоломку джунглів і прокинулася після сну, у якому рибалила в джунглях, думаючи про цю головоломку. Це були захопливі приклади, бо вони показали, що сновидці можуть слідувати інструкціям, і сни можуть бути під впливом звуків під час сну, навіть без усвідомленості”, — зазначила провідний автор Карен Конколі.
Дослідники планують застосувати методи TMR та інтерактивного сновидіння для вивчення інших функцій снів, таких як регуляція емоцій та навчання. Конколі каже: якщо науковці зможуть остаточно довести, що сни важливі для розв’язання проблем, креативності та регуляції емоцій, люди почнуть серйозніше ставитися до снів як до пріоритету для психічного здоров’я та благополуччя.
Читайте также: Підвищення цін на електрику для бізнесу: скільки можна заощадити з ARM ноутбуками
Джерело: SciTechDaily.com
https://itc.ua/ua/novini/vcheni-navchylysya-vyklykaty-usvidomleni-sny/
